ဂေါက်ကစားခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ- ဂေါက်တွန်းလှည်းအမည်ပေးခြင်း၏ စွမ်းအား

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ဂေါက်သမားများသည် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနေကြသည်။၎င်းတို့၏ဂေါက်ရိုက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ- ၎င်းတို့၏ဂေါက်တွန်းလှည်းများကို အမည်ပေးခြင်း.စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများတွင် အမြစ်တွယ်ပြီး ဤသမားရိုးကျမဟုတ်သော အလေ့အကျင့်သည် လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသည်။မကြာသေးမီက သုတေသနအစီရင်ခံစာတစ်ခုတွင် ဂေါက်တွန်းလှည်းအမည်ပေးခြင်းသည် ဂေါက်ရိုက်ခြင်း၏စည်းမျဉ်းများကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကို ဆွေးနွေးခဲ့သည်။

1. အရာဝတ္ထုများကို အမည်ပေးခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်။လူသားများသည် ၎င်းတို့၏ သက်ရှိပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာဝတ္တုများထံ အမည်များသတ်မှတ်ရန် သဘာဝအလျောက် သဘောထားရှိသည်။ဒီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်ကို အများအားဖြင့် မှတ်ယူကြပါတယ်။“အမည်နာမ”အကျယ်တဝင့်လေ့လာပြီး သက်သေပြခဲ့ပြီးသော၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုများနှင့် သိမြင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ် လေးနက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။Beggan နှင့် Taylor (2018) တို့၏ သုတေသနပြုချက်အရ တစ်ဦးချင်းစီသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမဟုတ်သည့်အရာများထက် တစ်ကိုယ်ရေသုံးပစ္စည်းများကို တွယ်တာနိုင်ခြေပိုများသည်။ဂေါက်တွန်းလှည်းများကို အမည်ပေးခြင်းဖြင့်၊ ဂေါက်သီးသမားများသည် ၎င်းတို့၏ဂေါက်တွန်းလှည်းများနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသောနှောင်ကြိုးများကို ထူထောင်နိုင်စေရန် ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

၂။တစ်ဦးချင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပါ။.ယနေ့ခေတ်တွင်၊ တစ်ဦးချင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ ရှုထောင့်တိုင်းတွင် ယေဘူယျလမ်းကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကြိုက်အရာများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသောအထောက်အထားများကို ဖော်ပြရန်ရှာဖွေနေပါသည်။တစ်ကိုယ်ရည် စိတ်ဆန္ဒသည် ဂေါက်တွန်းလှည်းများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။၎င်းတို့၏ဂေါက်တွန်းလှည်းများကို အမည်ပေးခြင်းဖြင့်၊ ဂေါက်သီးသမားများသည် ၎င်းတို့၏တစ်ဦးချင်းစီနှင့် စတိုင်များကိုပြသရန် ၎င်းတို့၏ဂေါက်တွန်းလှည်းများကို အသုံးပြုကာ တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်း၏ စရိုက်ထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။Pine and Gilmore (2019) ၏ သုတေသနပြုချက်အရ တစ်ဦးချင်းစီသည် ထိန်းချုပ်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းတို့ကို မွေးမြူနိုင်ပြီး ပိုမိုကျေနပ်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေသည်။၎င်းတို့၏ ဂေါက်တွန်းလှည်းများကို အမည်ပေးခြင်းသည် ဂေါက်သမားများအား ၎င်းတို့၏ ဂေါက်တွန်းလှည်းများကို ရိုးရှင်းသော အသုံးအဆောင်ယာဉ်များမှ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်သီးသန့်နှင့် နှစ်သက်မှုများ၏ နောက်ဆက်တွဲအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်စေပါသည်။

၃။လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပတ်သက်မှု.ဂေါက်အားကစားသည် လူတစ်ဦးချင်းစီကို လူမှုပတ်ဝန်းကျင်တွင် စုစည်းပေးသည့်အတွက် လူသိများသည်။၎င်းတို့၏ ဂေါက်တွန်းလှည်းများကို အမည်ပေးခြင်းသည် လူမှုဆက်သွယ်ရေးနှင့် အသိုင်းအဝိုင်း၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ဂေါက်တွန်းလှည်းအမည်ပေးခြင်းသည် ဆက်သွယ်ရေးတစ်ခုစတင်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ဂေါက်သီးသမားများကြားတွင် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုတံတားတစ်ခုကိုလည်း တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။နာမည်တစ်ခုရဲ့နောက်ကွယ်က လှုံ့ဆော်မှုအကြောင်း မေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဂေါက်တွန်းလှည်းတွေအကြောင်း ပုံတိုပတ်စတွေကို မျှဝေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအဆက်အသွယ်တွေက လူမှုဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ဂေါက်သမားအားလုံးအတွက် ပိုမိုသက်ဝင်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ဂေါက်ရိုက်အတွေ့အကြုံတွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ဂေါက်ရိုက်ခြင်းကို အားကောင်းစေခြင်း။.စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ဂေါက်တွန်းလှည်းများဟု အမည်ပေးခြင်းသည် အလုံးစုံ ဂေါက်ရိုက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။Smith,etc.(2020) ၏ သုတေသနပြုချက်အရ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဂေါက်တွန်းလှည်းများဟု အမည်ပေးထားသည့် ဂေါက်သီးသမားများသည် ဂေါက်ကစားနေစဉ်အတွင်း ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပိုမိုခံစားရကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ဂေါက်တွန်းလှည်းများကို အမည်ပေးခြင်းသည် ဂေါက်ဂိမ်းအတွက် စကားပြောဆိုမှုမုဒ်ကို ပေးစွမ်းပြီး ၎င်းကို ပိုမိုစိတ်ကြိုက်နှင့် စွဲမက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံဖြစ်စေသည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဂေါက်တွန်းလှည်းဟု အမည်ပေးသူများသည် ၎င်းတို့၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောဂေါက်တွန်းလှည်းများကို နာမည်ပေးခြင်းဖြင့် အဖော်အပေါင်းနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုတို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းလာသည်ဟု ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။

ဒီတွေ့ရှိချက်တွေအရ၊'သင့်ကိုယ်ပိုင်ဂေါက်တွန်းလှည်းကို အမည်ပေးခြင်းသည် သင့်ဂေါက်ရိုက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။သင်၏ဂေါက်တွန်းလှည်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုကို ထူထောင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ပတ်လည်တစ်ခုစီ၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဂေါက်တွန်းလှည်းကို အမည်ပေးခြင်းသည် လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး ဤအားကစား၏ အလုံးစုံသော တွန်းအားကို တိုးပွားစေသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် အပန်းဖြေဂေါက်သီးသမား သို့မဟုတ် ခေတ်မီသော ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဂေါက်တွန်းလှည်းအမည်ကို အဘယ်ကြောင့် မစဉ်းစားသင့်သနည်း။ သင်၏ဂေါက်တွန်းလှည်းကို ရိုးရှင်းသော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပုံစံမှ ဂေါက်ကွင်းရှိ ယုံကြည်စိတ်ချရသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် နောက်ထပ်အစီအမံများကို ရယူပါ။ အမည်ပေးခြင်း၏ စွမ်းအားကို သိရှိနိုင်ပြီး သင်၏ဂေါက်သီးခရီးစဉ်တွင် ပျော်ရွှင်မှုအသစ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။.